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Trabajos físicos y de recuperación en el segundo día de preparación con miras en el clásico

Jornadas intensas ha vivido nuestro equipo en las últimas semanas. La seguidilla de partidos ha obligado a ser muy precavidos y muy eficientes en temas claves como la recuperación y la puesta a punto.

Justamente pensando en lo anterior, hoy el equipo inició actividades a tempranas horas. Ahí, el grupo realizó trabajos de baja intensidad, específicamente en el gimnasio ante la lluvia que se presentó desde la madrugada.

En nuestro centro de alto rendimiento, se ejercitó además el aspecto aeróbico regenerativo, mientras que a su vez en el circuito de actividades, otros realizaban trabajo de fuerza para miembros superiores y zona media.

Las bajas cargas incluyeron también actividades de propiocepción de tobillo, que consiste en un trabajo de reforzamiento y activación de los músculos para evitar lesiones ante situaciones inesperadas de juego.

Mañana viernes, el grupo trabajará desde las 9:00 a.m, donde además se tendrá el grupo que será convocado para el esperado clásico vallecaucano.

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